tag:blogger.com,1999:blog-54523949786362912332024-03-13T13:52:59.412+02:00gemmotherapyAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-36847764633913135332013-11-07T08:00:00.000+02:002013-11-07T08:00:00.257+02:00Μικρές δίαιτες για σίγουρη απώλεια κιλών<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-o8g5rgPqx4s/UnaZojegKhI/AAAAAAAAAmY/0cEsjcncfTc/s1600/FOOT+EDW+HELLAS+(26).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-o8g5rgPqx4s/UnaZojegKhI/AAAAAAAAAmY/0cEsjcncfTc/s320/FOOT+EDW+HELLAS+(26).jpg" width="320"></a>Η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικότερα με μικρές
δίαιτες: Το φαινόμενο της παχυσαρκίας είναι ένα φαινόμενο που
ταλανίζει όχι μονάχα τις ανεπτυγμένες αλλά και τις αναπτυσσόμενες χώρες. Αυτό
συμβαίνει επειδή ακόμη και στις αναπτυσσόμενες χώρες που η φτώχεια είναι ακόμη
μεγαλύτερη, τα φτηνά τρόφιμα είναι και συνήθως και τα πιο ανθυγιεινά και με τις
περισσότερες θερμίδες.
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Για <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αντιμετωπιστεί
η παχυσαρκία, συνήθως η τακτική που εφαρμόζεται είναι αυτή της μεγάλης και
απότομης δίαιτας διότι πιστεύεται ότι η αποδοτικότερη μέθοδος για το χάσιμο
βάρους είναι να κοπούν μαχαίρι τα περισσότερα φαγητά. Αυτή η μέθοδος όμως
πολλές φο<span lang="EN-US">ρές</span> δεν αποδίδει διότι μπορεί όντως να υπάρξει
σημαντική και γρήγορη απώλεια βάρους, όμως ο εθισμός από τις.. λιχουδιές δεν
υποχωρεί με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να υπάρχει υποτροπή και να
ξαναμπαίνουνε τα κιλά που είχανε χαθεί.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_7.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-48844154167841223882013-11-06T12:00:00.000+02:002013-11-06T12:00:05.064+02:00Μαραθόριζα, σε Ριζότο µε σπανάκι<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-grExCl3xm5g/UnacAT0VqKI/AAAAAAAAAms/1YC9NDI28oQ/s1600/+fennel++(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-grExCl3xm5g/UnacAT0VqKI/AAAAAAAAAms/1YC9NDI28oQ/s400/+fennel++(2).jpg" width="263"></a></div>
<span style="color: #274e13;"><b>Η Εποχή της μαραθόριζας:</b></span> Η μαραθόριζα –ή φινόκιο στην
«γκουρμεδική»– είναι ένα από τα πιο αρωματικά λαχανικά της κουζίνας. Είναι ένας
μεγάλος άσπρος βολβός που αποτελείται από τραγανές αρωματικές φλούδες του
λαχανικού που καλύπτουν η μία την άλλη. Η γεύση και το άρωμά του θυμίζουν
γλυκάνισο και παραπέμπουν στο ούζο, αρωματίζοντας όλα τα πιάτα, ωμά ή
μαγειρεμένα.
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Το μάραθο το συναντάμε συχνά στα αρχαία κείμενα. Ένας
συγγενής του, το γιγάντιο φυτό που επιστημονικά αποκαλείται ferula communis,
είναι εκείνο που, σύμφωνα με τη μυθολογία, χρησίμευσε σαν μέσον για να
μεταφέρει ο Προμηθέας τη φωτιά στους ανθρώπους. Την έκρυψε μέσα στον ξεραμένο
κορμό που έχει ίνες σαν του μπαμπακιού και βοηθούσαν να μην σβήσει. Το μάραθο
δάνεισε το όνομά του και στο Μαραθώνα. Αγαπημένο αρωματικό από την αρχαιότητα, το αγριομάραθο
φυτρώνει στην Κρήτη, στα άνυδρα νησιά των Κυκλάδων, αλλά και στα περισσότερα
μέρη της νότιας ηπειρωτικής Ελλάδας. Τα σύνθετα ψηλά κίτρινα λουλουδάκια του
στολίζουν το καλοκαίρι τις παρυφές των δρόμων και των μονοπατιών.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><i>Το αιθέριο έλαιο του μάραθου χρησιμοποιείται σε καλλυντικά,
στην αρωματοποιία και στην βιομηχανία τροφίμων και ποτών. Ο σπόρος
χρησιμοποιείται όπως και του γλυκάνισου για τον αρωματισμό του ούζου και του
τσίπουρου. Το αφέψημά του χρησιμοποιείται ως ήπιο ηρεμιστικό. Το αιθέριο έλαιο
του μάραθου 2-3 σταγόνες στο σφουγγάρι του ντους ενεργοποιεί τον εγκέφαλο να
παράγει κολλαγόνο, είναι επομένως απολύτως απαραίτητο στην καθημερινότητα μας.</i></span><br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_2824.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-16586875288020744192013-11-06T08:00:00.000+02:002013-11-06T08:00:12.633+02:00Γιατί μετά την δίαιτα ... ξαναπαχαίνεις;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9wSEqd6CXvU/UnaTxpf08bI/AAAAAAAAAmA/kGsmOY-QImg/s1600/50.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-9wSEqd6CXvU/UnaTxpf08bI/AAAAAAAAAmA/kGsmOY-QImg/s320/50.jpg" width="320"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Αν αποτυγχάνουν όλες σας οι προσπάθειες να αδυνατίσετε,
κατηγορήστε τα νεύρα του στομάχου σας. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι παύουν να λειτουργούν
φυσιολογικά σε άτομα που τρέφονται με παχυντικά φαγητά, με συνέπεια αφ' ενός να
τρώνε χωρίς να πεινάνε, αφ' ετέρου να χρειάζονται περισσότερο φαγητό για να νιώσουν
ότι χόρτασαν.<br>
<br>
Το χειρότερο, δε, είναι πως η δυσλειτουργία αυτή δεν
αντιστρέφεται όταν αλλάξει κάποιος διατροφή και αρχίσει να τρώει υγιεινά. Τα ευρήματα αυτά μπορεί να εξηγούν γιατί το 95% των ανθρώπων
που κάνουν δίαιτα, καταλήγουν να ξαναπαίρνουν τα χαμένα κιλά, εκτιμούν οι
επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αδελαϊδας που πραγματοποίησαν τη νέα
μελέτη. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Διεθνή Επιθεώρηση
Παχυσαρκίας» (IJO), πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια.</div>
<div class="MsoNormal">
<br>
Οι ερευνητές εστίασαν την
προσοχή τους στα γαστρικά νεύρα, τα οποία στέλνουν στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι
έχει γεμίσει το στομάχι μετά το φαγητό.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_6.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-32525767171508873702013-11-05T10:00:00.000+02:002013-11-05T10:00:07.712+02:00Κάνει και καλό η τηλεόραση;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PmWXpDACgGQ/UnaQcyBGaHI/AAAAAAAAAl0/s8XFHPr8m10/s1600/children+on+television.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-PmWXpDACgGQ/UnaQcyBGaHI/AAAAAAAAAl0/s8XFHPr8m10/s320/children+on+television.jpg" width="320"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Σύμμαχος της ψυχικής διάθεσης η τηλεόραση: Κι όμως μερικά προγράμματα στη μικρή οθόνη μπορεί και να μας
ωφελήσουν, αρκεί να υπάρχει πάντα ένα μέτρο. Οι ώρες που περνάμε μπροστά στην τηλεόραση δεν είναι
απαραιτήτως χάσιμο χρόνου, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αντιθέτως, μερικά
τηλεοπτικά προγράμματα μπορεί και να μας ωφελήσουν.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρότσετσερ, λ.χ., ανακάλυψαν
προ ετών ότι όσοι βλέπουν εκπομπές για τη φύση αισθάνονται να γεμίζουν ενέργεια
και γενναιοδωρία. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ίδιες εκπομπές μπορεί να
ελαττώσουν την αρτηριακή πίεση και τη μυϊκή ένταση, δείκτες του ανθυγιεινού
στρες.</div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_2512.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-70699550840758573322013-11-05T07:00:00.000+02:002013-11-05T07:00:01.486+02:00Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται … μπα δεν νομίζω<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--ujM02b6KME/UnZ98eEEbEI/AAAAAAAAAlM/26kXmx5jk9s/s1600/women-28.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/--ujM02b6KME/UnZ98eEEbEI/AAAAAAAAAlM/26kXmx5jk9s/s400/women-28.jpg" width="263"></a></div>
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται … μπα δεν νομίζω: Το ότι
πιθανόν να ξεκίνησε η μέρα στραβά δεν σημαίνει ότι θα συνεχίσει ή θα τελειώσει
κι έτσι κάθε άλλο. Στο χέρι σας είναι να αλλάξετε τη διάθεση και την μέρα σας –
και την μοίρα σας- μέσα από έξυπνα νοητικά «κόλπα» και στο τέλος της να πείτε
ότι … ίσως ήταν μια από τις καλύτερες ημέρες της ζωής σας!
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Ξεχάστε τη λαική παροιμία «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται»
και αντικαταστήσετε την με τη γνωστή «ο τροχός της τύχης γυρίζει». Τίποτα δεν
είναι μόνιμο και φυσικά το μέλλον δεν κρίνεται από το παρελθόν αλλά απλά
διαμορφώνεται στο παρόν. Αν κάτι δεν πήγε καλά κάποια στιγμή, αυτό δεν
σημαίνει, ότι οι επόμενες στιγμές δεν μπορεί να είναι θαυμάσιες.<br>
<br>
Άλλωστε οι
εκδηλώσεις της Δύναμης γίνονται με την γνωστή εναλλαγή θετικό- αρνητικό
ταυτόχρονα και οφείλετε να είστε πανέτοιμοι για να τις αντιληφθείτε και να τις
αξιοποιήσετε όσον το δυνατόν καλύτερα προς όφελος σας. Εφαρμόστε λοιπόν κάποια νοητικά κόλπα και ψυχαγωγηθείτε …
φτιάχνοντας την μέρα σας όπως την θέλετε εσείς.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>Πάρτε μια βαθειά ανάσα,</b></span> κρατείστε την λίγα δευτερόλεπτα και
εκπνεύστε αργά, ύστερα, κάντε ένα διάλειμμα και βγείτε έξω στον ήλιο (στον
αγέρα, στην βροχή, στο χιόνι, ότι υπάρχει πρόχειρο) και τον φρέσκο αέρα. Αφήστε
τον εαυτό σας να λουστεί στο φως, (αγέρα, βροχή κλπ) κλείστε τα μάτια,
χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή, είναι μια υπέροχη μέρα. Ο ήλιος
κι ολόκληρη η φύση αυξάνει το επίπεδο της βιταμίνης D στον οργανισμό,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μαζί και την καλή σας διάθεση.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_5.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-82461843933448582432013-11-04T13:00:00.000+02:002013-11-04T13:00:11.476+02:00Κινδυνεύει η σχέση από την ... δίαιτα;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-44rhnWGcQXI/UnaKyFqPKPI/AAAAAAAAAlg/_jU4UqBAnjU/s1600/modern+couples.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-44rhnWGcQXI/UnaKyFqPKPI/AAAAAAAAAlg/_jU4UqBAnjU/s320/modern+couples.jpg" width="320"></a></div>
Μπορεί να νομίζετε ότι το αδυνάτισμα θα τονώσει τη σχέση με
το ταίρι σας, αλλά μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι αυτό δεν είναι διόλου σίγουρο. Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Βορείου
Καρολίνας (NC State)και το Πανεπιστήμιο του Τέξας, στο Ώστιν, ανακάλυψαν ότι το
αδυνάτισμα μπορεί να πλήξει την ερωτική σχέση, εάν και οι δύο σύντροφοι δεν
είναι αποφασισμένοι να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Μάλιστα μερικοί σύντροφοι γίνονται επικριτικοί ο ένας
απέναντι στον άλλο, άλλοι προσπαθούν να σαμποτάρουν αυτόν που έχει αρχίσει
δίαιτα, ενώ κάποιοι χάνουν εντελώς το ενδιαφέρον τους για σεξ. <span style="color: #274e13;">«Ο κόσμος πρέπει να ξέρει ότι το αδυνάτισμα μπορεί να
αλλάξει μια σχέση προς το καλύτερο, αλλά και προς το χειρότερο και ότι η
επικοινωνία παίζει καθοριστικό ρόλο στο τι από τα δύο θα συμβεί»,</span> δήλωσε η
επικεφαλής ερευνήτρια δρ Λίνσεϋ Κ. Ρόμο, επίκουρη καθηγήτρια Επικοινωνίας στο
NC State.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Όπως γράφουν η δρ Ρόμο και οι συνεργάτες της στην επιθεώρηση
«Health Communication», μελέτησαν ζευγάρια από διάφορες πολιτείες των ΗΠΑ. Ο
ένας εκ των δύο συντρόφων είχε χάσει τουλάχιστον 15 κιλά την τελευταία διετία,
με τον μέσο όρο της απώλειας βάρους σε όλα τα ζευγάρια να είναι τα 30 κιλά.</div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_7675.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-41061598319193220142013-11-04T11:00:00.000+02:002013-11-04T11:00:00.422+02:00Ξιφίας φιλέτο στο αλουμινόχαρτο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-w8QuYBHnyg8/UnZ7ipR1XbI/AAAAAAAAAlA/RaYtZ4f_tgs/s1600/DSCF4765.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-w8QuYBHnyg8/UnZ7ipR1XbI/AAAAAAAAAlA/RaYtZ4f_tgs/s400/DSCF4765.jpg" width="300"></a></div>
O Ξιφίας, κοινώς ξιφιός, (επιστημονικό όνομα Xiphias gladius
- Ξιφίας το ξίφος) είναι μεγάλο μεταναστευτικό αρπακτικό ψάρι, του οποίου το
ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι η μακρυά και επίπεδη επέκταση της άνω σιαγόνας,
η οποία μοιάζει με ξίφος, εξ ου και η ονομασία του. Ο ξιφίας έχει μεγάλο επίμηκες και στρογγυλό σώμα και χάνει
όλα τα δόντια και τα λέπια του μέχρι την ενηλικίωση. Μπορεί να ζήσει κοντά στην
ακτή.<br>
<br>
Το μήκος του φτάνει τα 4 - 4,5 μέτρα, ενώ έχουν καταγραφεί και ξιφίες που
το βάρος τους ήταν λίγο μεγαλύτερο από μισό τόνο. Ένας ξιφίας που πιάστηκε στη
Χιλή το 1953 είχε βάρος 536,15 κιλά.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Είναι το μοναδικό μέλος της οικογένειας των ξιφιιδών. Κατά
τη διάρκεια του κυνηγιού ο ξιφίας βασίζεται στη μεγάλη ταχύτητα (80 χιλιόμετρα
την ώρα) και την ευκινησία του, ενώ χρησιμοποιεί το "ξίφος" για να
τραυματίσει εχθρούς ή θηράματα, τόσο με εφόρμηση (κάθετα ως λόγχη) όσο και
θεριστικά (δεξιά - αριστερά ως δρεπάνι) μέσα σε κοπάδι ψαριών.<br>
<br>
Ο ξιφίας είναι ο
μεγαλύτερος εχθρός των τόνων. Ένας από τους λίγους φυσικούς εχθρούς του ξιφία
είναι ο καρχαρίας μάκο, ο οποίος μπορεί να κυνηγήσει τον ξιφία επειδή είναι
αρκετά μεγάλος και γρήγορος, αλλά δεν βγαίνει πάντα νικητής, καθώς ο ξιφίας
μπορεί να τον τραυματίσει θανάσιμα.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_4.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-53633455575211819602013-11-03T18:00:00.000+02:002013-11-03T18:08:37.698+02:00Τα πλεονεκτήματα της σωστής αναπνοής<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-40EFSIii0PQ/UnVga-IW-5I/AAAAAAAAAkE/ap5K2PKs3us/s1600/breathing.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-40EFSIii0PQ/UnVga-IW-5I/AAAAAAAAAkE/ap5K2PKs3us/s400/breathing.jpg" width="256"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Τα πλεονεκτήματα της σωστής αναπνοής: Είναι η πιο απλή, φυσιολογική λειτουργία στον κόσμο, όμως
πόσο σίγουρες είμαστε ότι την κάνουμε όπως πρέπει; Οι ειδικοί παραδίδουν
μαθήματα... εισπνοής εκπνοής, για να λύσουμε προβλήματα, αλλά και για να μην
αντιμετωπίσουμε καινούρια.Σε μια κρίση πανικού λειτουργεί ως αγχολυτικό, σε μια έξαρση
άσθματος είναι η αγωγή με συσκευή εισπνοής, ενώ αποτελεί το μυστικό βελτίωσης
της απόδοσης για όσους ασκούνται. Ο λόγος για την αναπνοή, που αποδεικνύεται η
απλή λύση σε σημαντικά προβλήματα που μας ταλαιπωρούν. </div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Σύμφωνα με μια μεγάλη επιδημιολογική μελέτη, που ξεκίνησε τη
δεκαετία του ‘70, με την ονομασία Φράμιγχαμ, και ολοκληρώθηκε στη δεκαετία του
‘00, η επάρκεια σε οξυγόνο -δείκτης μακροζωίας- συνδέεται με τη σωστή αναπνοή!
Τι εννοούμε, όμως, όταν αναφερόμαστε σε αυτή; Όπως επισημαίνουν οι γιατροί, καλό είναι να εισπνέουμε από
τη μύτη και να εκπνέουμε από το στόμα. Η πνευμονολόγος Παναγιώτα Καρύδη,
επιμελήτρια στην πνευμονολογική κλινική του νοσοκομείου Ιασώ General, εξηγεί:</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><i>«Ο αέρας πρέπει να μπαίνει από τη μύτη, γιατί φιλτράρεται,
υγραίνεται και ζεσταίνεται. Η μύτη είναι το... κλιματιστικό της αναπνοής. Γι’
αυτό και όσοι αναπνέουν από το στόμα, εξαιτίας, για παράδειγμα, κάποιας
ιγμορίτιδας, είναι πιο ευάλωτοι σε παθήσεις του κατώτερου αναπνευστικού.
Ενδεικτικά, ασθενείς με άσθμα εκδηλώνουν εξάρσεις τις μέρες που είναι
συναχωμένοι. Η εκπαίδευση πάνω στην αναπνοή βοηθά στην καλύτερη ποιότητα ζωής
και στη μείωση των συμπτωμάτων δύσπνοιας. Επίσης, σε κάποιες παθήσεις, όπως
είναι η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), μπορεί να ελαττώσει και την
πιθανότητα εξάρσεων». </i></span><br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_3190.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-1975071986683017682013-11-03T16:00:00.000+02:002013-11-03T16:00:03.087+02:00Ριζότο µε σπανάκι και µαραθόριζα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<xml>
</xml>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-M45VjfKgtcw/UnVebxRuI7I/AAAAAAAAAjw/9qRjqTON-JE/s1600/risotto+with+fennel+(3).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-M45VjfKgtcw/UnVebxRuI7I/AAAAAAAAAjw/9qRjqTON-JE/s400/risotto+with+fennel+(3).jpg" width="300"></a></div>
Ο μήνας της μαραθόριζας: Η μαραθόριζα –ή φινόκιο στην «γκουρμεδική»– είναι ένα από τα
πιο αρωματικά λαχανικά της κουζίνας. Είναι ένας μεγάλος άσπρος βολβός που
αποτελείται από τραγανές αρωματικές φλούδες του λαχανικού που καλύπτουν η μία
την άλλη. Η γεύση και το άρωμά του θυμίζουν γλυκάνισο και παραπέμπουν στο ούζο,
αρωματίζοντας όλα τα πιάτα, ωμά ή μαγειρεμένα.</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
Το μάραθο το συναντάμε συχνά στα αρχαία κείμενα. Ένας
συγγενής του, το γιγάντιο φυτό που επιστημονικά αποκαλείται ferula communis,
είναι εκείνο που, σύμφωνα με τη μυθολογία, χρησίμευσε σαν μέσον για να
μεταφέρει ο Προμηθέας τη φωτιά στους ανθρώπους. Την έκρυψε μέσα στον ξεραμένο
κορμό που έχει ίνες σαν του μπαμπακιού και βοηθούσαν να μην σβήσει. Το μάραθο
δάνεισε το όνομά του και στο Μαραθώνα.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Αγαπημένο αρωματικό από την αρχαιότητα, το αγριομάραθο
φυτρώνει στην Κρήτη, στα άνυδρα νησιά των Κυκλάδων, αλλά και στα περισσότερα
μέρη της νότιας ηπειρωτικής Ελλάδας. Τα σύνθετα ψηλά κίτρινα λουλουδάκια του
στολίζουν το καλοκαίρι τις παρυφές των δρόμων και των μονοπατιών.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Έντονα ευωδιαστά,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα
φτερωτά του φύλλα προσθέτουν ξεχωριστή νοστιμιά στα γεμιστά, στα κρητικά
γιαχνερά --που γίνονται με χαρμάνι από διάφορα χόρτα της εποχής-- στους
σαρακοστιανούς ντολμάδες, αλλά και στα μαγειρεμένα ψάρια και θαλασσινά.
<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_3.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-84480122091756402852013-11-02T21:01:00.001+02:002013-11-02T22:21:42.870+02:00Το κάπνισμα των… δύο φύλων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-p33rSCqNLAM/UnVewgQ0fMI/AAAAAAAAAj4/PIrWvPBCzGc/s1600/stop+smoking+(26).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-p33rSCqNLAM/UnVewgQ0fMI/AAAAAAAAAj4/PIrWvPBCzGc/s400/stop+smoking+(26).jpg" width="270"></a></div>
Μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες καπνίζουν για να διασκεδάσουν
και οι γυναίκες για να αποφορτιστούν από το στρες. Οι άνδρες καπνίζουν
περισσότερο όταν είναι με φίλους, ενώ οι γυναίκες όταν είναι αγχωμένες, δείχνουν τα στοιχεία βρετανικής δημοσκόπησης
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Οι άνδρες καπνίζουν για διασκέδαση ενώ οι γυναίκες για να
καλμάρουν τα νεύρα τους, υποστηρίζει δημοσκόπηση που διενήργησε η βρετανική
εταιρεία ηλεκτρονικών τσιγάρων SKYGIG της Βρετανίας.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Σύμφωνα με τις απαντήσεις των καπνιστών που έλαβαν μέρος, το
56% των ανδρών καπνίζουν περισσότερο όταν είναι έξω με φίλους, ποσοστό το οποίο
πέφτει στο 48% στην περίπτωση των γυναικών. Κάτι τέτοιο, πιστεύουν οι
ψυχολόγοι, θα μπορούσε να σημαίνει ότι ένας άνδρας καπνιστής είναι κοινωνικά
πιο αποδεκτός από ό,τι μια γυναίκα καπνίστρια.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Κάπνισμα λόγω στρες: Το 33% των εθελοντριών δήλωσαν ότι
καπνίζουν περισσότερο όταν αισθάνονται ψυχολογικά πιεσμένες. Σε γενικές
γραμμές, το 55% ανδρών και γυναικών πιστεύουν ότι ο εθισμός τους στο τσιγάρο
σχετίζεται περισσότερο με τον ψυχολογικό παράγοντα και λιγότερο με τη νικοτίνη
που περιέχει αυτό.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Τα 2/3 των γυναικών και το 54% των ανδρών, έχουν προσπαθήσει
να κόψουν το κάπνισμα τουλάχιστον έξι φορές. Ψυχολογικά φαίνεται πως είναι τα
αίτια που «αγκιστρώνουν» τις γυναίκες στο τσιγάρο.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_2.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-91249295919387337472013-11-02T20:25:00.002+02:002013-11-02T20:30:35.179+02:00Απλά βήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XTpVvuyaphA/UnVDX4JgiXI/AAAAAAAAAh0/6o2SKezx0eY/s1600/immune+(7).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-XTpVvuyaphA/UnVDX4JgiXI/AAAAAAAAAh0/6o2SKezx0eY/s320/immune+(7).jpg" width="320"></a></div>
Απλά βήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: Σε αυτό το άρθρο μου
θα ήθελα να αναφερθώ σε μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές που μπορείτε να
κάνετε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, ώστε να δώσετε στο
ανοσοποιητικό σας σύστημα μια επιπλέον ώθηση πριν από την εποχή της
γρίπης και των εποχιακών λοιμώξεων.<br>
<br>
<span style="color: #274e13;"><b>1. Πλύσιμο χεριών:</b></span> Είναι
εύκολο και ίσως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να
προστατεύσετε τον εαυτό σας από μολύνσεις. Το ογδόντα τοις εκατό των
μολύνσεων μεταδίδονται από την επαφή με επιφάνειες που έχουν μολυνθεί .<br>
<br>
Για την αποφυγή ανάπτυξης λοιμώξεων απαιτείται καλό πλύσιμο των χεριών
με αντιβακτηριδιακό σαπούνι πριν από τη λήψη τροφής, τη λήψη φαρμάκων ή
παροχή πρώτων βοηθειών και μετά από τη χρήση της τουαλέτας ,επαφή με
κατοικίδια ζώα, ή σωματικά υγρά, το βήχα, το φτέρνισμα ή το φύσημα της
μύτης.<br>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-44252886867142143532013-11-01T21:46:00.000+02:002013-11-02T21:57:17.833+02:00Νύχια: 12 άγνωστες πληροφορίες<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-F10_jEhorU4/UnVYlPsVmNI/AAAAAAAAAjI/iChyMpkI15o/s1600/french-manicure+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-F10_jEhorU4/UnVYlPsVmNI/AAAAAAAAAjI/iChyMpkI15o/s320/french-manicure+(1).jpg" width="320"></a></div>
<xml>Τα νύχια είναι πολύ πιο σημαντικά από όσο νομίζουμε</xml><br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Μερικοί τα περιποιούνται (μανικιούρ) άλλοι πάλι τα «τρώνε»
(ονυχοφαγία), όλοι όμως τα θεωρούμε δεδομένα. Ωστόσο, τα νύχια είναι πολύ πιο
σημαντικά από όσο νομίζουμε.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Η επιφάνεια του νυχιού (το σκληρό μέρος του νυχιού)
αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα (τη ρίζα), σε ένα σχήμα σχεδόν καμπυλωτό. Το
λευκό μέρος του νυχιού στη βάση (πιο εύκολα ορατό στους αντίχειρες) ονομάζεται
«φεγγαράκι» και υποδεικνύει το τέλος της μήτρας. Τι άλλο δε γνωρίζετε, σύμφωνα
με τη huffington post, για τα νύχια;<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/12.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-83705965023076285102013-11-01T10:00:00.000+02:002013-11-02T21:42:35.828+02:00Η ιστορία του σαπουνιού.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-X3Bs29qxtmk/UnVU8fX65XI/AAAAAAAAAis/YqkJPvLy1nc/s1600/soaps+(6).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-X3Bs29qxtmk/UnVU8fX65XI/AAAAAAAAAis/YqkJPvLy1nc/s320/soaps+(6).jpg" width="320"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Το πρώτο μέσο καθαρισμού που χρησιμοποίησε ο άνθρωπος ήταν
το νερό. Γι' αυτό και οι προϊστορικοί οικισμοί ήταν χτισμένοι συνήθως σε μέρη
που υπήρχε άμεση πρόσβαση σε νερό. Η χρήση άλλων μέσων καθαρισμού εμφανίστηκε
με την ανθρώπινη εξέλιξη.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Αν και η πραγματική καταγωγή του σαπουνιού δεν έχει ακόμη
αποδειχθεί, ωστόσο κάτι παρόμοιο με το σαπούνι υπήρχε από το 2.300 π.κ.ε. στους
αρχαίους πολιτισμούς της Μεσοποταμίας.<br>
<br>
Η ανακάλυψη του σαπουνιού και η χρήση
του ως καθαριστικού δεν έγιναν ταυτόχρονα. Οι αρχαίοι πολιτισμοί
χρησιμοποιούσαν το σαπούνι σαν ένα είδος φάρμακου για τις πληγές και σαν
καλλυντικό των μαλλιών. Ακόμη και από τα περίφημα λουτρά της βασίλισσας Κλεοπάτρας
της Αιγύπτου το σαπούνι απουσίαζε και τον ρόλο του καθαριστικού είχε μια λευκή
άμμος, σαν αλισίβα, με την προσθήκη αιθέριων ελαίων.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/11/blog-post_1.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-75439904256910186442013-10-31T14:00:00.000+02:002013-10-31T14:00:06.482+02:00Ο χειμώνας επηρεάζει τον εγκέφαλο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-QPiUwzYT_rs/UnFvSPpQdUI/AAAAAAAAAhk/ux4W6TVLSB0/s1600/86b1f6e479891f7b777ce64b76e54a9d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-QPiUwzYT_rs/UnFvSPpQdUI/AAAAAAAAAhk/ux4W6TVLSB0/s400/86b1f6e479891f7b777ce64b76e54a9d.jpg" width="256"></a></div>
Καθώς το καλοκαίρι έχει τελειώσει και οι νύχτες μεγαλώνουν,
πολλοί επιστρέφουν στις δουλειές τους από τις διακοπές μ΄ ένα βάρος στην ψυχή. Η λεγόμενη «εποχική συναισθηματική διαταραχή», η πτώση στη
διάθεση και στην ενέργεια που συνοδεύει τις συννεφιασμένες ημέρες και τις
μεγάλες νύχτες, επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους, όμως παραμένει ανεξήγητη.<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Τώρα επιστήμονες εντόπισαν αλλαγές στον εγκέφαλο οι οποίες
επέρχονται με τις εποχές και θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις αιτίες της
διαταραχής και τις διακυμάνσεις της διάθεσης τις οποίες προκαλούν, σύμφωνα με
την εφημερίδα «Ιντεπέντεντ». Εγκεφαλογραφήματα που έχουν γίνει σε διαφορετικές εποχές του
χρόνου έχουν αποκαλύψει διακυμάνσεις στη συγκέντρωση μιας πρωτεΐνης, η οποία
είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά μεταξύ των κυττάρων της χημικής ουσίας του
εγκεφάλου σεροτονίνη.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Δείχνουν πως τα επίπεδα της σεροτονίνης είναι υψηλότερα την
άνοιξη και το καλοκαίρι και χαμηλότερα το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Όταν τα
ευρήματα αυτά συγκριθούν με μετεωρολογικά δεδομένα, διαπιστώνεται ότι τα
επίπεδα της σεροτονίνης ήταν στο πιο χαμηλό σημείο τις ημέρες με τη λιγότερη
λιακάδα. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου.
Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης. Τα φάρμακα
που επιλεκτικά αναστέλλουν την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης αυξάνουν τα
επίπεδα της ελεύθερης σεροτονίνης, θεραπεύοντας έτσι την κατάθλιψη. Η
σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας. Σημαντικές ποσότητες
σεροτονίνης ανευρίσκονται στο ανώτερο εγκεφαλικό στέλεχος και ιδιαίτερα στη
γέφυρα και τον προμήκη μυελό.<br>
<div class="MsoNormal">
</div></div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_2372.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-42469741161513833612013-10-31T13:00:00.000+02:002013-10-31T13:00:05.478+02:00Πιπεριές, καυτερές ή γλυκές <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kLDUVCZWitI/UnFplESFUNI/AAAAAAAAAhA/AAxanWGho8M/s1600/roasted+peppers+(13).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-kLDUVCZWitI/UnFplESFUNI/AAAAAAAAAhA/AAxanWGho8M/s400/roasted+peppers+(13).jpg" width="266"></a></div>
Οι πιπεριές προσθέτουν μια γευστική «πινελιά» στα πιάτα μας,
συν του ότι είναι γεμάτες με βιταμίνες και βοηθούν στην καλή μας υγεία. Δείτε
τα σημαντικά διατροφικά τους οφέλη. Οι πιπεριές -καυτερές ή όχι- μπορούν να νοστιμίσουν μια απλή
ομελέτα ή σαλάτα, αλλά και να χρησιμοποιηθούν στα γεμιστά, σε σάλτσες και σε
πολλά ακόμη πιάτα. Μπορείτε να τις φάτε ψητές στη σχάρα, σε μαγειρευτά στην
κατσαρόλα ή στο φούρνο και να αποξηράνετε για να τις χρησιμοποιήσετε ως
μπαχαρικό.<br>
<span style="color: white;">. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>Περιέχουν βιταμίνες και συστατικά που έχουν συνδεθεί με την
απώλεια βάρους,</b></span> την μείωση του πόνου και άλλα οφέλη για την υγεία. Αποτελούν
δημοφιλή τροφή για πολλούς λαούς, από την εποχή κιόλας των αρχαίων Αζτέκων. Και
πλέον, έχουν μπει στο… μικροσκόπιο των ερευνητών, που αποκαλύπτουν τα σημαντικά
τους οφέλη.<span style="color: white;"> </span><br>
<span style="color: white;">. </span></div>
<span style="color: #274e13;"><b>
</b></span><br>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>Τα πολύτιμα και χρωματιστά φυτοχημικά</b></span>: Όλες οι πιπεριές,
περιέχουν φυτοχημικά, τα οποία είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα
φυτά. Πολλά από τα φυτοχημικά στις πιπεριές, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Αυτό σημαίνει ότι βοηθουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, που προκαλούν κυτταρικές βλάβες και έτσι μπορεί να προλάβουν ή να μειώσουν
τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών. Θα βρείτε πιπεριές σε πολλά χρώματα (πράσινο, κόκκινο,
κίτρινο, πορτοκαλί, ακόμη και μοβ, καφέ και μαύρο). Κάθε χρώμα συνδέεται με μια
διαφορετική οικογένεια φυτοχημικών. Καλό είναι λοιπόν να καταναλώνετε μια
ποικιλία από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, για να λαμβάνετε και τα αντίστοιχα
οφέλη.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_31.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-53105856465404096162013-10-30T22:36:00.001+02:002013-10-30T22:36:54.824+02:00Απολέπιση για σώμα όλο λάμψη!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h_RaiKqeDRo/UnFtoRPmqMI/AAAAAAAAAhY/z6TamhOFlLA/s1600/hair+in+the+sea++(14).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-h_RaiKqeDRo/UnFtoRPmqMI/AAAAAAAAAhY/z6TamhOFlLA/s400/hair+in+the+sea++(14).jpg" width="300"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Σώμα όλο λάμψη! Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό βήμα στην καθημερινή
φροντίδα του δέρματος σας. Όχι μόνο το πρόσωπο, αλλά και το σώμα σας χρειάζεται
αυτή την επιπλέον φροντίδα. Καλό είναι να απολεπίζετε το πρόσωπο και το σώμα
σας 2-3 φορές την εβδομάδα (ανάλογα με το δέρμα) για να παραμείνει απαλό,
γυαλιστερό, ενυδατωμένο και λείο.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Για να φτιάξετε το δικό σας scrub σώματος, θα χρειαστείτε:</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2 φλ. καφέ ζάχαρη</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1/4 του φλ. μέλι</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1/2 φλ. ελαιόλαδο για ξηρό κι αφυδατωμένο δέρμα</div>
<div class="MsoNormal">
ή αμυγδαλέλαιο για κανονικό και λιπαρό δέρμα </div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Αναμείξτε την καστανή ζάχαρη, το μέλι και το ελαιόλαδο σε
ένα μπολ και εφαρμόστε το πάνω σε υγρό δέρμα, ενώ είσαστε στο ντους για να
αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας. </div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Η καστανή ζάχαρη βοηθά στην απολέπιση δίνοντας μια νεανική
λάμψη, ενώ το μέλι και το ελαιόλαδο βοηθά στην ενυδάτωση καθιστώντας το απαλό
και λείο. Μεταφέρετε το υπόλοιπο του scrub σε ένα βάζο, φυλάξτε το σε δροσερό
μέρος ή στο ψυγείο.</div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_4455.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-83496428441182059172013-10-30T19:53:00.002+02:002013-10-30T19:55:13.311+02:00Εύκολη κολοκυθόσουπα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gSdqflw2E1g/UnFHUqRBx-I/AAAAAAAAAeg/OFZgh3MXgNY/s1600/kolokiuosoupa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-gSdqflw2E1g/UnFHUqRBx-I/AAAAAAAAAeg/OFZgh3MXgNY/s400/kolokiuosoupa.jpg" width="266"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Η Cucurbita moschata ή Cucurbita maxima, ή πιο απλά
κολοκύθα, κυριαρχεί χάρη στο µέγεθός της στο φθινοπωρινό µποστάνι. Άλλοτε έχει
το σχήμα ενός στρογγυλού μπουκαλιού µε μακρόστενο λαιµό, άλλοτε µοιάζει µε ένα
γιγάντιο δάκρυ και άλλοτε πάλι είναι σαν στρογγυλό µπαλόνι πιεσµένο πάνω-κάτω.Ως προς το χρώµα, πότε εμφανίζεται ντυµένη µε έντονο
πορτοκαλί ή ανοιχτό προς άσπρο και πότε φοράει πράσινα µε ρίγες. Η σάρκα της,
γευστική, θρεπτική και πλούσια σε βιταµίνες, είναι κίτρινη, σχεδόν χρυσαφένια,
και φθάνει ως το βαθύ πορτοκαλί.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Οι τόσες παραλλαγές στο μέγεθος και στο χρώµα ανάγουν τη
μελέτη του γενεαλογικού της δέντρου σε γρίφο. Πολλοί πιστεύουν ότι κατάγεται
από το Μεξικό ή την Κεντρική Αµερική από όπου εξαπλώθηκε γρήγορα στις περιοχές
των Ανδεων. Άποψη που ενισχύεται από υπολείµµατα της Curcubita moschata τα
οποία εντοπίστηκαν σε σπηλιές του Βορειοανατολικού Μεξικού και χρονολογούνται
γύρω στο 3500 π.κ.ε. Άλλοι, πάλι, θεωρούν ότι «γεννήθηκε» στην Αφρική κι άλλοι
στη Δυτική Ασία. Ωστόσο, τα πράγµατα περιπλέκονται καθώς και στα αρχαία
ελληνικά περιβόλια καλλιεργούσαν κάποιες ποικιλίες, όπως τη νεροκολοκύθα.</div>
<br>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Οσο για τη θέση της στην κουζίνα; Οι Ινδιάνοι την
προτιµούσαν ψητή, ολόκληρη ή σε φέτες, χωρίς βέβαια να περιφρονούν τους
σπόρους. Τη θεωρούσαν πολύ θρεπτική και την πρόσφεραν ως δώρο στους πρώτους
αποίκους οι οποίοι πρέπει να οµολογήσουµε ότι δεν την ερωτεύτηκαν κεραυνοβόλα.
Διδάχθηκαν, όµως, πολλούς τρόπους χρήσης από τους ιθαγενείς και έτσι η κολοκύθα
κατέκτησε περίοπτη θέση στη διατροφή τους.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_30.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-12076396065307075412013-10-30T13:00:00.000+02:002013-10-30T22:27:03.827+02:007 λόγοι για να τρώμε κάθε μέρα ηλιόσπορους<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2UEACw6ImAo/UnFI1RhvrJI/AAAAAAAAAe0/j2FP1gsBtwU/s1600/iliospori.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-2UEACw6ImAo/UnFI1RhvrJI/AAAAAAAAAe0/j2FP1gsBtwU/s400/iliospori.jpg" width="266"></a></div>
<div class="MsoNormal">
7 λόγοι για να τρώμε κάθε μέρα ηλιόσπορους: Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για
μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας
διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα
μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με
ηλιόσπορο. </div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>1. Έχουν αντιφλεγμονώδης ιδιότητες.</b></span> Οι ηλιόσποροι έχουν πολύ
μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">E</span> η οποία έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες
που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που
καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων μας με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια
κατάσταση φλεγμονής στον οργανισμό μας. Έτσι ο ηλιόσπορος λόγο της υψηλής του
περιεκτικότητας σε Βιταμίνη Ε φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του
άσθματος, της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>2. Μειώνουν τη χοληστερίνη.</b></span> Οι ηλιόσποροι περιέχουν
φυτοστερόλες οι οποίες όπως προκύπτει από πολυάριθμες μελέτες έχουν την τάση να
μειώνουν τα επίπεδα της ‘κακής’ χοληστερίνης στον οργανισμό μας. Επίσης η
περιεκτικότητα του ηλιόσπορου σε πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά
οξέα βοηθά επιπλέον στη μείωση της αθηρωμάτωσης, καθώς τα λιπαρά αυτά μειώνουν
την ‘κακή’ χοληστερίνη ενώ αυξάνουν την ‘καλή’</div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/7.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-30026252653994924892013-10-29T09:00:00.000+02:002013-10-30T22:27:16.608+02:00Κοσκοσέλα Σαντορίνης ή Στραπατσάδα Κέρκυρας;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_GDAYJxlzyI/UnFZJbUBZmI/AAAAAAAAAfk/OLtgNDBgbLU/s1600/avga+me+tomata+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_GDAYJxlzyI/UnFZJbUBZmI/AAAAAAAAAfk/OLtgNDBgbLU/s320/avga+me+tomata+(2).jpg" width="320"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Κοσκοσέλα Σαντορίνης ή Στραπατσάδα Κέρκυρας; Στραπατσάδα ονομάζεται ένα πιάτο, που φτιάχνεται από φρέσκια
καλογινομένη και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χοντροκομμένη ντομάτα,
φέτα και αυγά. Μοιάζει με την ομελέτα, αλλά στην στραπατσάδα είναι
χαρακτηριστική η χρήση της ντομάτας, των λαχανικών και της φέτας. Συναντάται κυρίως
στα Επτάνησα, στην Πελοπόννησο και στην Κρήτη.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Το όνομα της το πήρε από την ιταλική λέξη strapazzare που
σημαίνει</div>
<div class="MsoNormal">
1.κακομεταχειρίζομαι</div>
<div class="MsoNormal">
2.κόβω μικρά κομματάκια.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Στραπατσάδα με λευκή μελιτζάνα είναι η κοσκοσέλα, που απαντά
σε διάφορα κυκλαδονήσια με παραλλαγές. Είναι όπως ο ντοματοκαγιανάς μόνο που
φτιάχνεται με λαχανικά. </div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_29.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-57115170992043632212013-10-28T21:35:00.000+02:002013-10-30T21:37:15.372+02:00Δίαιτα χωρίς γλουτένη<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-W_okTwJ6dbc/UnFfh2BD4vI/AAAAAAAAAgU/HZu9Ax8lRM4/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-W_okTwJ6dbc/UnFfh2BD4vI/AAAAAAAAAgU/HZu9Ax8lRM4/s400/8.jpg" width="266"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Δίαιτα χωρίς γλουτένη: Το φαινόμενο της παχυσαρκίας έχει πάρει επιδημικές
διαστάσεις, καθώς 6 στους 10 συνανθρώπους μας έχουν βάρος υψηλότερο από το
φυσιολογικό, αλλά το σημαντικότερο ίσως είναι η αδυναμία εύρεσης μιας
αποτελεσματικής δίαιτας, ενός τρόπου που θα επιδρούσε αποτελεσματικά στην
μείωση και διατήρηση του βάρους.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Το κενό αυτό, παράλληλα με την ματαιόδοξη φύση του ανθρώπου
για αναζήτηση μιας εύκολης λύσης, προσφέρουν πρόσβαση στη «συνωμοσιολογία» και
στην «εφευρετικότητα» αποθεώνοντας θεωρίες χωρίς απόλυτο επιστημονικό έρεισμα. Μια από αυτές τις κατηγορίες είναι η δίαιτα χωρίς γλουτένη
(gluten-free diet) που το τελευταίο διάστημα<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στους χώρους της απανταχού ευπιστίας των ανθρώπων
με παραπάνω κιλά κι όχι μόνο.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Ας δούμε όμως πολύ σύντομα τι είναι η γλουτένη. Πρόκειται
για μία πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι και στη βρώμη
και συνεπώς ότι παρασκευάζεται από τα παραπάνω υλικά όπως ζυμαρικά, ψωμί, κέικ,
μπισκότα, κράκερ, σούπες, δημητριακά πρωινού και πολλά άλλα περιέχει γλουτένη.
</div>
<br>
Μάλιστα, για να ακριβολογούμε η γλουτένη είναι το σύνολο των πρωτεϊνικών
συστατικών των τροφών που διακρίνονται σε δυο κατηγορίες: τις προλαμίνες και
τις γλουτελίνες. Μια προλαμίνη, η γλιαδίνη, που συναντάται στο σιτάρι είναι
κυρίως υπεύθυνη για τη δυσανεξία στη γλουτένη. Αξίζει να σημειώσουμε ότι η
κολλώδης μάζα που προκύπτει όταν αναμειγνύουμε αλεύρι και νερό, οφείλεται στη
γλιαδίνη.<br>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_28.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-39064336103824584922013-10-12T09:55:00.002+03:002013-10-12T09:57:21.107+03:00Ενίσχυση Ανοσοποιητικού – Πρόληψη γρίπης - ιώσεων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--Uky5r3YSV4/UljyBptyiuI/AAAAAAAAAeE/g98u9_LFk5Q/s1600/kruoma_h_633_451.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/--Uky5r3YSV4/UljyBptyiuI/AAAAAAAAAeE/g98u9_LFk5Q/s320/kruoma_h_633_451.jpg" width="320"></a></div>
<span style="color: #274e13;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EL; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Ενίσχυση Ανοσοποιητικού – Πρόληψη γρίπης – ιώσεων με
την Γεμμοθεραπεία</span>:</b></span> Kαθώς το Φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και ο καιρός έχει
αρχίσει να αλλάζει εμείς οφείλουμε να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα
πρώτα κρυολογήματα που ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλλά και να είμαστε ακόμα πιο έτοιμοι να
αντιμετωπίσουμε τυχόν ξεσπάσματα γρίπης αλλά και άλλων εποχιακών λοιμώξεων. <br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Για τον λόγο αυτό πρέπει<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα από πολύ ενωρίς. Το
ανοσοποιητικό σύστημα είναι το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας έναντι
μολυσματικών παθογόνων ιών, βακτηριδίων, μυκήτων καθώς και διαφόρων παρασίτων.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_12.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-13640061359232423562013-10-02T18:30:00.001+03:002013-10-02T18:32:23.034+03:00Το κάπνισμα και σκοτώνει και κοστίζει <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_HVGb7eqcEM/Ukw75P_MFII/AAAAAAAAAbk/p3uQVkJH0aM/s1600/stop+smoking+(15).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-_HVGb7eqcEM/Ukw75P_MFII/AAAAAAAAAbk/p3uQVkJH0aM/s400/stop+smoking+(15).jpg" width="266"></a></div>
Οκτώμισι εκατομμύρια χρόνια ζωής χάνονται κάθε χρόνο
παγκοσμίως εξαιτίας των επιπτώσεων του καπνού: Τα χρόνια αυτά αντιστοιχούν σε 700.000 ανθρώπους που χάνουν
την ζωή τους από τον καπνό. Η χρήση του είναι μία από τις μεγαλύτερες
προκλήσεις που αντιμετωπίζει ο κόσμος σήμερα στη δημόσια υγεία.
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Ο καπνός είναι ο βασικός ένοχος και υπεύθυνος για τους ως
επί το πλείστον μη ιάσιμους καρκίνους στο στόμα στο φάρυγγα και στο λάρυγγα (με
σταθερό επιπολασμό) διότι περιέχει μέχρι 60 χημικές καρκινογόνες ουσίες. Τα
παραπάνω αναφέρθηκαν σε συνέντευξη τύπου που έδωσε ο Οδοντιατρικός
Σύλλογος Αττικής με την ευκαιρία της Ευρωπαϊκής Ημέρας Στοματικής Υγείας, στις
12 Σεπτεμβρίου 2013 με κεντρικό θέμα «Στοματική υγεία και κάπνισμα».</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Σύμφωνα με στοιχεία του Συμβουλίου Ευρωπαίων Οδοντιάτρων
(CED) το οποίο εκπροσωπεί περισσότερους από 340.000 οδοντιάτρους από 32 εθνικούς
οδοντιατρικούς συλλόγους από 30 ευρωπαϊκές χώρες, ο κύκλος ζωής ενός καπνιστή
συντομεύεται κατά περίπου 5 λεπτά για κάθε τσιγάρο που καπνίζει ή αλλιώς
μειώνεται η ζωή του κατά 10-15 χρόνια.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Συντηρητικές εκτιμήσεις ανεβάζουν το κόστος του καπνίσματος
στην Ευρώπη στα 25,3 δισ. ευρώ τον χρόνο, ενώ το κοινωνικό κόστος από την
απώλεια παραγωγικότητας ανέρχεται ετησίως στα 8,3 δισεκατομμύρια!</div>
</div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-47485814167000236982013-10-02T16:00:00.000+03:002013-10-02T18:54:44.372+03:00«Δυνατές» διαφημίσεις κατά του καπνίσματος.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wT8UKtAe8eg/UkxBEKvXZNI/AAAAAAAAAdw/wWbxTZW1lz4/s1600/stop+smoking+(12).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-wT8UKtAe8eg/UkxBEKvXZNI/AAAAAAAAAdw/wWbxTZW1lz4/s400/stop+smoking+(12).jpg" width="258"></a></div>
Κάπνισμα ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού
προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός. Η καύση γίνεται συνήθως σε
τσιγάρο, πίπα, πούρο ή με άλλο τρόπο. Η πρακτική αυτή ήταν συνήθεια των κατοίκων
της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, πριν ακόμα αυτές ανακαλυφθούν από τους
Ευρωπαίους. Η συνήθεια μεταφέρθηκε στην Ευρώπη και την Ασία μετά το 1556.<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Τη δεκαετία του 1920, Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το
κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία, αλλά η παγκόσμια κοινότητα αναγνώρισε το
πρόβλημα σταδιακά μόνο μετά το 1950. Στα επόμενα χρόνια, έγινε κατανοητό ότι το
κάπνισμα προκαλεί καρκίνο (του πνεύμονα αλλά και άλλες μορφές καρκίνου) καθώς
και άλλα προβλήματα υγείας.<br>
<br>
Τα κράτη έλαβαν μέτρα για το κάπνισμα και ανάλογα
με τη χώρα τα μέτρα για τη συνήθεια του καπνίσματος μπορεί να περιλαμβάνουν
απαγόρευση της διαφήμισης των προϊόντων καπνού, απαγόρευση του καπνίσματος σε
δημόσιους χώρους, προκειμένου να αποφευχθεί το παθητικό κάπνισμα, υποχρεωτική
σήμανση στα προϊόντα καπνού και άλλα. </div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Το κάπνισμα σκοτώνει! Δείτε μερικές «δυνατές» διαφημίσεις
κατά του καπνίσματος. Ίσως σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι είναι καιρός
πια να σταματήσετε αυτή την κακή συνήθεια κι είμαι εδώ για να σας δείξω πώς να
το πετύχετε με εύκολο, υγιεινό και οικονομική μέθοδο ομοιοπαθητικής.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/10/blog-post_2.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-72675549579079251752013-09-26T21:17:00.003+03:002013-09-26T21:57:06.552+03:00Διακοπή καπνίσματος με Ομοιοπαθητική Μέθοδο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sEHM18fvOOo/UkR5-a0BUWI/AAAAAAAAAbM/69xDJyRovss/s1600/STOP+Smoking++(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-sEHM18fvOOo/UkR5-a0BUWI/AAAAAAAAAbM/69xDJyRovss/s320/STOP+Smoking++(1).jpg" width="297"></a></div>
<span style="color: #274e13;"><b>Το κάπνισμα:</b></span> Είναι γνωστό σε όλους ότι το κάπνισμα είναι κακό για την
υγεία μας. Το κάπνισμα βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματος και ευθύνεται για
το<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>87 τοις εκατό των θανάτων από καρκίνο
του πνεύμονα. Το κάπνισμα είναι, επίσης, υπεύθυνο για πολλές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μορφές καρκίνου και πολλών<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προβλημάτων υγείας.<br>
<br>
Αυτά περιλαμβάνουν,
ασθένειες των πνευμόνων, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, εγκεφαλικά
επεισόδια και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>καταρράκτη. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί
να μειώσει τον κίνδυνο αυτών των προβλημάτων. Όσο νωρίτερα το κόψετε, τόσο
μεγαλύτερο το όφελος για την υγεία σας.
<br>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<br></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: #274e13;"><b>Διακοπή καπνίσματος με Ομοιοπαθητική Μέθοδο: </b></span>Από ένα τσιγάρο σας ή τον
καπνό σας ή τον καπνό πίπας, δημιουργούμε το προσωπικό σας ομοιοπαθητικό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διάλυμα, με το οποίο διακόπτετε το κάπνισμα.
Ένα από τα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πλεονέκτημα της μεθόδου είναι
ότι είναι απλή, φυσική, υγιεινή, χωρίς παρενέργειες και η διακοπή του
καπνίσματος γίνεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φυσικά, υγιεινά και
χωρίς τα ανεπιθύμητα φαινόμενα από την διακοπή του καπνίσματος όπως,
εκνευρισμός, πονοκέφαλος, αϋπνία,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>λαιμαργία κ.λ.π. </span><br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/09/blog-post_26.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5452394978636291233.post-29578763401204396012013-09-24T20:00:00.000+03:002013-09-24T20:00:00.999+03:00Τρόποι να κάψετε θερμίδες<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-f3Rk8ZAOVks/UkB2uvMkUpI/AAAAAAAAAY4/N8vOlAWUNP0/s1600/xase+kila.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-f3Rk8ZAOVks/UkB2uvMkUpI/AAAAAAAAAY4/N8vOlAWUNP0/s400/xase+kila.jpg" width="300"></a></div>
<div class="MsoNormal">
Εκτός από την κίνηση, η έρευνα υποδεικνύει ότι μπορεί να
υπάρχουν λίγοι ακόμα τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να κάψετε
περισσότερες θερμίδες. Ας δούμε τους τρόπους.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα
σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως
κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά; Ναι και όχι, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η αλήθεια φαίνεται
πως είναι ότι ο νούμερο ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός, να
κινηθείτε περισσότερο.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Βασικά δεν ξέρουμε άλλο τρόπο να καίει θερμίδες ή να αυξάνει
τον μεταβολισμό μας από την κίνηση, σημειώνει ο Barry M. Popkin, Διευθυντής του
προγράμματος παχυσαρκίας του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
Παρόλα αυτά, η έρευνα υποδεικνύει ότι μπορεί να υπάρχουν
λίγοι ακόμα τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να κάψετε περισσότερες
θερμίδες. Ακολουθούν πιθανοί τρόποι για την καταπολέμηση του πάχους και το
κάψιμο περισσότερων θερμίδων.</div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #274e13;"><b>Άσκηση για κάψιμο θερμίδων:</b></span><b> </b>Ο Christopher Wharton, προσωπικός γυμναστής και ερευνητής
στο Πανεπιστήμιο Yale, θεωρεί πως όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύει κάποιος στην
άσκηση και όσο πιο έντονη είναι αυτή, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψει.<br>
</div></div><a href="http://gemmotherapya.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07420591744421147257noreply@blogger.com0