Ενίσχυση Ανοσοποιητικού – Πρόληψη γρίπης - ιώσεων

Ενίσχυση Ανοσοποιητικού – Πρόληψη γρίπης – ιώσεων με την Γεμμοθεραπεία: Kαθώς το Φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και ο καιρός έχει αρχίσει να αλλάζει εμείς οφείλουμε να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα πρώτα κρυολογήματα που ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους  αλλά και να είμαστε ακόμα πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τυχόν ξεσπάσματα γρίπης αλλά και άλλων εποχιακών λοιμώξεων.

Για τον λόγο αυτό πρέπει  να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα από πολύ ενωρίς. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας έναντι μολυσματικών παθογόνων ιών, βακτηριδίων, μυκήτων καθώς και διαφόρων παρασίτων.

Σε γενικές γραμμές, το ανοσοποιητικό μας σύστημα κάνει μια μεγάλη  προσπάθεια  για  να υπερασπίσει  τον οργανισμό μας  ενάντια στους  μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Αλλά μερικές φορές αποτυγχάνει, αφού αυτό είναι ευάλωτο σε έντονες στρεσογόνες  καταστάσεις, έλλειψη δραστηριότητας και ξεκούρασης αλλά και  κακής  ποιότητας διατροφή. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η αυξημένη συχνότητα των ιώσεων και διαφόρων λοιμώξεων.

Παρακάτω θα επικεντρωθούμε στα οφέλη που μπορούμε να έχουμε από την Γεμμοθεραπεία στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση των ιώσεων, των διαφόρων λοιμώξεων αλλά και της γρίπης γενικά. Υπενθυμίζονται δε μερικές  διατροφικές συστάσεις αλλά και  στρατηγικών υγιεινής διαβίωσης.  

                    

Υιοθετήστε στρατηγικές υγιεινής διαβίωσης

Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι η επιλογή  ενός υγιεινού  τρόπου ζωής.Υιοθετώντας  τις παρακάτω   στρατηγικές υγιεινής διαβίωσης  ενισχύετε και προστατεύετε  το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και όλες  τις λειτουργίες του οργανισμού.                    

• Μην καπνίζετε.                                                                                                             

• ακολουθείστε  μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.                                                                      

• Να ασκείστε τακτικά.                                                                                                                         

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.                                                                                                                

• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.                                                                                                         • Αν πίνετε αλκοόλ, πίνετε μόνο με μέτρο.                                                                                            

• Να παίρνετε  μέτρα για να αποφευχθεί η μόλυνση, όπως συχνό  πλύσιμο των χεριών σας  και  καλό μαγείρεμα   των κρεάτων.                             

• Κάντε ιατρικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου.

Διατροφή: Οι παρακάτω βιταμίνες και ιχνοστοιχεία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος: 

                                                              

Βιταμίνη Α:  Ανεπάρκεια βιταμίνης Α σχετίζεται με διαταραγμένη ανοσία και αυξημένο κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών.                                                                                   

Βιταμίνη C: Ενισχύει το ανοσοποιητικό αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων                                                                                                               

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.                                                                                                 

L-Λυσίνη: Ένα απαραίτητο αμινοξύ  που βοηθάει στην καταπολέμηση του ιού της γρίπης

Γεμμοθεραπεία  για την αντιμετώπιση  γρίπης – ιώσεων

Η  Γεμμοθεραπεία  όπως  έχω αναφέρει σε προηγούμενα άρθρα  μου είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί νεαρά βλαστάρια, ριζίδια και σπέρματα   που καθαρίζουν τα κύτταρα από τις τοξίνες. Τα παρακάτω  γεμμοθεραπευτικά ιάματα  χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο που υπάρχει μια έξαρση  γρίπης και κρυολογήματος.

Ribes Νigrum - άγχος και κούραση: Εξαιρετική λύση για την ενίσχυση όλου του οργανισμού. Αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού όταν αυτός  έχει εξαντληθεί από το άγχος και την κούραση . Ιδιαίτερα καλό ίαμα  για τους ενήλικες . Είναι ίαμα χρήσιμο για τα ακόλουθα:                                    

•αλλεργίες 

•άσθμα   

• διέγερση των επινεφριδίων                                                                                                                    • Αντιφλεγμονώδη δράση (αναπνευστικό, το πεπτικό ή ουροποιητικό)                                 

• Αυτοάνοσα νοσήματα                                                                                                                           
• χρόνια κόπωση

Rosa canina – τόνωση ανοσοποιητικού -αντιφλεγμονώδες: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι χρήσιμο για καταστάσεις που περιλαμβάνουν αυτιά, τη μύτη , το λαιμό και τα ιγμόρεια . Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα  κρυολογήματα του χειμώνα. Ενδείξεις:                                                                          

• πόνοι αυτιών και λοιμώξεις του αυτιού 

• καταρροή και συμφόρηση                                                                                                                     
• Πονόλαιμος

• λοιμώξεις της ρινικής κοιλότητας                                                                                                        

• Πονοκέφαλοι, ημικρανίες προκαλούνται από αλλεργίες

Betula Pubescens  - ανοσοποιητικό σύστημα: Το ίαμα στοχεύει τον καθαρισμό του ήπατος και άλλων συστημάτων και  οργάνων. Είναι  ένα εξαιρετικό ίαμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ανεβάζει την αντίσταση του οργανισμού τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Μερικές ενδείξεις:                                                                                                                

• Λοιμώξεις του αυτιού,  μύτης και το λαιμού                                                                       

• αλλεργίες  

• χρόνια κόπωση

Alnus Glutinosa -  Έναρξη του κρυολογήματος:Χρήσιμα στα πρώιμα στάδια του κρυολογήματος, ρινικής καταρροής και προβλημάτων των ιγμορείων.  Επιπλέον , είναι χρήσιμο για τις καρδιαγγειακές παθήσεις .Ενδείξεις:                                                                                                                                         

• πρώιμα στάδια του κρυολογήματος (αυτιά, τη μύτη, ιγμόρεια)                                     

• Έναρξη της φλεγμονής του πεπτικού συστήματος (γαστρίτιδα, χοληδόχος κύστη, κολίτιδα) και του ουροποιητικού συστήματος (κυστίτιδα)

Hornbean (Carpinus Betulus)- Ιγμόρεια: Αποτελεσματικό ίαμα  στη θεραπεία λοιμώξεων, ιδιαίτερα του ανώτερου αναπνευστικού .Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την παροχέτευση βλέννης από τα ιγμόρεια. Ενδείξεις:                                                                                                                                          

• λοιμώξεις της ρινικής κοιλότητας, ρινοφαρυγγίτιδα                                                               

• Χρόνια ιγμορίτιδα                                                                                                                                  

• προβλήματα αυτιών, της μύτης και του φάρυγγα                                                                           

•βήχας

• Βρογχίτιδα                                                                                                                                       

Viburnum Lantana -  Αναπνευστικό σύστημα - στήθος και βήχας: Σημαντικό ίαμα με επιλεκτική δράση τους πνεύμονες. Βοηθά  στην αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας. Ενδείξεις:                                                                                                 

• Βήχας (σπασμωδικές κρίσεις βήχα)                                                                        

• Βρογχικό σπασμοί                                                                                                                                   

• Βρογχίτιδα

• προβλήματα του πνεύμονα

Αbies Pectinata - Πονόλαιμος και  αμυγδαλές: Ίαμα με στόχο  τις αμυγδαλές, το λαιμό και τη μύτη . Επηρεάζει θετικά   την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά  ενεργοποιώντας τους οστεοβλάστες , και αποτελεί σημαντικό  ίαμα για τα προβλήματα της ανάπτυξης. Ενδείξεις:                           

• αμυγδαλίτιδα

• Πονόλαιμος

• Ανεπάρκεια σωματικής  ανάπτυξης σε παιδιά (η οποία περιλαμβάνει συχνές λοιμώξεις του αυτιού, της μύτης και του λαιμού, κακή όρεξη, και κόπωση)

Επικοινώνησε ΤΩΡΑ, εντελώς ΔΩΡΕΑΝ, για να συζητήσουμε (και να λύσουμε) το πρόβλημα σου.

ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΕΣΩ SKYPE

Σπύρος Μπαλής, Διαιτολόγος / Γεμμοθεραπευτής

Δημ. Καββάδα 4 (Λαΐκή αγορά) Κέρκυρα 49100 Greece

+302661036480

+306932537262

email:balisdiet@yahoo.gr

Skype: SPYROS BALIS